오늘의 건강정보

고혈압의 원인 (Feat.정상혈압)

고혈압은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미칩니다. 심각한 손상이 발생하기 전에는 증상이 눈에 띄지 않을 수 있기 때문에 애매한 특성으로 인해 종종 "조용한 살인자"라고 합니다. 고혈압의 근본 원인을 이해하는 것은 예방 및 효과적인 관리에 매우 중요합니다. 고혈압의 근본 원인을 알아보고 고혈압 발병에 기여하는 요인에 대해 살펴보겠습니다. 목차 고혈압의 원인 건강에 해로운 생활 방식 고혈압의 주요 원인 중 하나는 건강에 해로운 생활 방식입니다. 좌식 습관, 열악한 식습관, 과도한 음주는 모두 혈압 수치를 증가시킬 수 있습니다. 신체 활동 부족은 심혈관계를 약화시키고 체중 증가를 유발하여 심장과 혈관에 부담을 줍니다. 잘못된 식습관 또한 나트륨, 포화 지방 및 가공 식품이 많은 식단은 혈압 상승에 기..

2023. 7. 16. 15:58

오늘의 건강정보

비립종에 좋은 음식과 영양제

균형 잡힌 식사를 유지하는 것은 전반적인 건강에 도움이 될 뿐만 아니라 피부의 외모와 건강에도 기여할 수 있습니다. 직접적으로 비립종을 치료하거나 예방하는 특정한 음식은 없지만, 특정한 영양소가 풍부한 비립종에 좋은 음식과 영양제를 식단에 포함시키면 건강한 피부를 지원하고 잠재적으로 피부 문제의 위험을 줄일 수 있습니다. 목차 비립종에 좋은 음식 1. 과일 및 야채 베리류 블루베리, 딸기, 그리고 라즈베리는 활성산소로 인한 손상으로부터 피부를 보호하는 항산화제가 풍부합니다. 2. 감귤류 과일 오렌지, 레몬, 자몽에는 콜라겐 생성을 지원하고 피부 탄력을 강화하는 비타민 C가 들어 있습니다. 3. 잎이 많은 녹색 채소 시금치, 케일, 그리고 스위스 차드는 피부 건강을 촉진하는 산화 방지제뿐만 아니라 비타민 ..

2023. 7. 10. 19:39

오늘의 건강정보

흑색종 피부암 (종류, 원인 증상및 자가진단, 예방법)

최근 10년 동안 국내 피부암 환자는 두 배 가량 증가 하였습니다. 우리 피부는 계절과 상관없이 늘 자외선에 노출되어 있습니다. 오늘은 흑색종이라 불리는 피부암에 대해 살펴보겠습니다. 피부암의 종류, 원인및 증상, 자가진단, 예방법까지 알려드리겠습니다. 목차 피부암의 종류 피부암은 기저 세포 암종, 편평 세포 암종 및 흑색종의 세 가지 기본 유형으로 분류할 수 있습니다. 1)기저 세포 암종 가장 흔한 형태로 모든 피부암 사례의 약 60%를 차지합니다. 기저 세포 암종은 종종 피가 나거나 가피가 생길 수 있는 작고 진주 같은 돌기로 나타납니다. 2)편평 세포 암종 두 번째로 흔한 유형이며, 편평 세포 암종은 붉은 비늘 모양의 패치 또는 중앙 함몰과 함께 높은 성장으로 나타날 수 있습니다. 3) 흑색종 가장..

2023. 6. 29. 14:29

오늘의 건강정보

당뇨증상, 소변에 거품이 생기는 이유, 공복혈당

당뇨병은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 만성 질환입니다. 당뇨병의 증상을 인식하는 것은 조기 발견과 효과적인 관리를 위해 매우 중요합니다. 오늘은 당뇨증상과 소변에서 거품이 나오는 이유, 공복혈당에 대해 자세히 알아보겠습니다. 목차 당뇨증상 1. 갈증 증가 및 잦은 배뇨 당뇨병의 특징적인 증상 중 하나는 과도한 갈증(다갈증)과 빈뇨(다뇨증)입니다. 혈당 수치가 높으면 신장이 과도한 포도당을 걸러내고 몸에서 제거하기 위해 초과 근무를 하여 소변 생성이 증가할 수 있습니다. 결과적으로 갈증을 해소하기 위해 더 많은 수분을 섭취해야 할 필요성을 느낄 수 있습니다. 갈증과 배뇨가 지속적으로 증가하는 경우 당뇨병의 잠재적인 경고 신호일 수 있습니다. 2. 설명할 수 없는 체중 변화 갑작스럽고 설명..

2023. 6. 20. 11:15

오늘의 건강정보

화상응급처치, 화상입었을 때 (feat.화상등급, 화상물집, 화상자연치유)

뜨거운 냄비에 실수로 닿은 화상이나 심각한 화재로 인한 화상이든 즉시 적절한 치료가 중요합니다. 일상에서 올바른 화상응급처치 방법을 알고 있다면 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다. 이번 포스팅은 갑작스러운 화상 입었을 때 대응방법과 화상등급, 화상물집 생겼을 때 또 자연치유방법까지 모두 살펴보겠습니다. 목차 화상등급 화상은 1도, 2도, 3도의 3단계로 분류됩니다. 적절한 치료를 제공하려면 화상의 심각도를 결정하는 것이 중요합니다. 1)1도 화상 이 화상은 피부의 가장 바깥층에 영향을 미치며 일반적으로 발적, 통증 및 부기를 특징으로 합니다. 간단한 응급조치로 집에서 치료할 수 있습니다. 2) 2도 화상 이 화상은 피부의 최상층을 넘어 물집, 심한 통증 및 부종을 유발할 수 있습니다. 2도 화상의 경우 ..

2023. 6. 17. 23:35

오늘의 건강정보

통풍 원인, 통풍에 안 좋은 음식(통풍예방, 치료법, 식이요법)

"갑작스러운 엄지발가락의 통증이 느껴지십니까?" 대부분은 통풍을 의심해 볼 수 있습니다. 현대인들에게 이제 흔히 생기는 통풍에 근본적인 원인과 효과적인 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 통풍에 안 좋은 음식들과 퉁풍예방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 목차 통풍원인 통풍의 원인은 체내에 요산이 과도하게 축적되어 관절에 날카로운 결정이 형성되는 결과입니다. 이 결정들은 염증을 유발하고 통풍과 관련된 특징적인 증상들을 유발합니다. 그러나 통풍의 원인은 하나의 요인에만 기인하는 것이 아니라 서로 연결된 여러 요소들의 조합에 기인합니다. 1.요산 수치 상승 통풍의 주요 원인은 고요산혈증으로 알려진 상태인 혈중 요산 수치 상승으로 거슬러 올라갈 수 있습니다. 요산은 퓨린이 분해되어 생성되는 천연 폐기물로, 다양한 ..

2023. 6. 14. 21:44